فوائد الاغذية

فوائد البرقوق الأسود لصحة الجسم

فوائد البرقوق الأسود لصحة الجسم

فوائد البرقوق الأسود كثيرة ومتعددة، وتتركز فوائد البرقوق الأسود في احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، والبرقوق الأسود هو نوع من أنواع الفاكهة المميزة بشكلها، ويميل لونها للون الأسود الأرجواني، يمكن أن يتم تناولها كعصير أو فاكهة، تَحتوي على كمية عالية من العناصر الغذائية المهمة لتعزيز الصحة العامة للجسم.

فوائد البرقوق الأسود لصحة الجسم

  • يَحتوي على مركبات تُساعد في القضاء على الإمساك، وتنظيم حركة الأمعاء فهي تَحتوي على ألياف طبيعية تُعتبر من الملينات الطبيعية.
  • يَعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتحسين علمية الهضم، هذا بسبب وجود الألياف الطبيعية بكميات كبيرة.
  • يُساعد في السيطرة على مستويات السكر بالدم.
  • يُساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض العين، وتقوية الرؤية.
  • يَحتو يعلى كمية من الألياف، والمركبات التي تفيد في الوقاية من الإصابة بالسرطان خاصًة سرطان الثدي، ومحاربة الخلايا السرطانية ومنعها من الانتشار.
  • أكدت الدراسات أن تناول البرقوق يُساعد في تحسين الصحة العامة للجسم، وضبط مستوى ضغط الدم.
  • تناول ما يصل إلى ثلاث ثمرات من البرقوق يوميًا يُساهم في السيطرة على مستوى الكولسترول السيء بالدم، ومستوى الدهون الثلاثية، مما يؤدي إلى تقوية صحة القلب.
  • يقي من الإصابة بأمراض العظام، ويٌساعد في تعزيزها وتقويتها، لأنه غني بالكالسيوم.
  • قدرته عالية في تقوية وظائف الدماغ، وتنشيط الذاكرة، والوقاية من الإصابة بالأمراض العصبية، ومرض الزهايمر.
  • يُساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي مما يقلل من الإصابة بالأمراض.
  • يَحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، وفيتامين ب 6، وفيتامين ب 12، وفيتامين ك، وفيتامين سي، والكولين، وحمض الفوليك، والمغنسيوم، والنحاس، والزنك، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم.

فوائد البرقوق الأسود للبشرة والشعر

  • يُساهم في التخلص من سموم البشرة.
  • يُحار بآثار التقدم في العمر وعلامات الشيخوخة، لأنه يحتوي على مواد تَعمل على تغذية البشرة من الجذور، ومع تجديد الجلد التالف.
  • يُساهم في تدفق الدم للبشرة، وبالتالي سيكون فعال في تخفيف ظهور الندبات بالوجه، وإخفاء البقع الداكنة، وآثار الحبوب والبثور.
  • يُساهم في تسريع عملية التئام الجروح والقروح.
  • يَعمل على تعزيز نمو الشعر من الجذور لأنه يَحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
  • يَقضي على قشرة الشعر، والتساقط، ويُعالج الشعر التالف.
فوائد البرقوق الأسود لصحة الجسم
فوائد البرقوق الأسود لصحة الجسم

وصفات لاستعمال البرقوق الأسود

  • لاستعمال برقوق الأسود للتخلص من مشاكل البشرة، يتم هرس ثمرتان من البرقوق، ويُضاف لها معلقة كبيرة من زيت الزيتون، ومعلقة من زيت جوز الهند، ويتم خلطهما جيدًا، ثم تطبيق الوصفة على البشرة، وتركها لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
  • ولتنعيم الشعر وتقويته يتم هرس ثمرات البرقوق، وخلطها مع الزبادي باستعمال الخلاط الكهربائي، ووضعها على الشعر، ثم يُترك لمدة ساعة، ثم يُشطف بالماء الدافئ.

المصادر والمراجع

السابق
فوائد العنب للبشرة بأنواعها
التالي
فوائد الكيوي للشعر وكيفية استخدامه