الصحة

فوائد استعمال اوميجا 3 للصحة

فوائد استعمال اوميجا 3 للصحة

اوميجا 3

لـ اوميجا 3 الكثير من الفوائد المختلفة الصحية للجسم، حيث أن اوميجا 3 تمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، بالإضافة إلى أنها تتواجد في القليل من الأطعمة مثل الأطعمة البحرية وخاص الأسماك لأنها مليئة بالكثير من العناصر الغذائية الهام التي يحتاجها الجسم بشكل كبير.

فوائد اوميجا 3

للأوميجا 3 الكثير من الفوائد المختلفة التي يمكنك أن تتعرف عليها حيث إنها تساعدك بشكل كبير على أن تحصل على صحة افضل من السابق ومن أهم تلك الفوائد هي:

  • تساعد الأوميجا 3 على الحصول على وقاية من الكثير من الأمراض المختلفة وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية وانسداد الشرايين.
  • يستخدم أيضا في علاج الكثير من المشاكل المتعلقة باضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل المعدة من التهابات وتقرحات أيضا.
  • تساعدك على الحصول على الوقاية من الأمراض السرطان والخلايا السرطانية لما يتواجد بها من الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على صحة افضل.
  • يعالج الكثير من حالات الضعف العام وضعف التركيز لدى الأطفال على وجه الخصوص.
  • يعالج مشاكل ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم، كما أنه يساعد أيضا في علاج مشاكل السمنة مشاكل الجسم بشكل عام.
  • تستخدم الأوميجا 3 في أيام الحمل حيث إنها تقضي على مشاكل الحمل وتحافظ على نمو الجنين بشكل كبير وتعمل على النمو الصحي لدماغ الجنين.
إقرا أيضا:  أكزيما الجلد الأسباب والأعراض

الآثار الجانبية لـ  اوميجا 3

هناك بعض الأعراض الجانبية للأوميجا 3 والتي يجب حينها أن تأخذها في عين الاعتبار  ومن أهمها:

  • من الممكن أن يحدث نزف إذا تم أخذ تلك المكمل أثناء الخضوع لبعض العمليات الجراحية المختلفة.
  • من الممكن أن تكن سبب كبير في اضطرابات الهضم وخاصة الإمساك والإسهال، بجانب إنها من الممكن أن تسبب انتفاخ شديد في البطن.\
إقرا أيضا:  أسباب ارتفاع ضغط العين وأعراضه
الآثار الجانبية لـ  اوميجا 3
الآثار الجانبية لـ  اوميجا 3

موانع استعمال الأوميجا 3

في تلك الحالة لا يفضل تناول كبسولات اوميجا 3 لأنها من الممكن أن تسبب لك الكثير من المخاطر المختلفة ومن أهمها:

إقرأ أيضا:الدورة الشهرية وآلامها
  • من الممكن أن تسبب لك حساسية مفرطة ولذلك يفضل التوقف في الحال عنها.
  • إذا كنت تعاني من مشاكل السيولة في الدم إذا يفضل الابتعاد عن الأوميجا 3.
إقرا أيضا:  فوائد وأضرار قطرة لوميجان

احتياطات هامة عند تناول الأوميجا 3

هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها جيدا لكي تحصل على صحة أفضل عندما تقوم باستخدام الأوميجا 3:

  • يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الأوميجا 3 خاصة إذا كنت في حالة الحمل أو الرضاعة.
  • يجب إبلاغ الطبيب على الفور إذا شعرت بأي مخاطر بعد تناول كبسولات الأوميجا 3.

المصادر والمراجع

مقالات ذات صلة

إقرأ أيضا:الامراض الجلدية الأكثر انتشاراً

إسمي ايناس خليل كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت من خلال موقع ويكي عرب

السابق
طريقة عمل كرواسون بالجبنة الرومي
التالي
الوقاية من انفلونزا الشتاء بأفضل الطرق