الصحة والجمال

طرق الحفاظ على البشرة والعناية بها

العناية بالبشرة

العناية بالبشرة من اهم الاهتمامات لدى الافراد وخاصة النساء والبشرة بحاجة الى اهتمام وعناية  يوميا خاصة بشرة الوجه لانها اكثر تعرضا للشمس والعوامل الخارجية ومع وجود الكثير من المنتجات والكريمات التي تساعد على الحفاظ على البشرة الا ان هناك خطوات صحية يجب القيام بها يوميا لبشرة افضل انواع البشرة

هناك ثلاثة انواع من البشرة ويجب معرفة كيفية الاهتمام بالبشرة ومعرفة نوعها فهناك البشرة الجافة والبشرة الدهنية والعادية

طرق العناية بالبشرة

  • لا بد من ازالة شعر الوجه لان ازالة الشعر تعطي منظرا رائعا ويوجد عدة طرق لازالة الشعر منها الشمع الخاص بالوجه وهو الاكثر انتشارا.
  • يجب استعمال كريم مرطب للبشرة للحفاظ على نعومة البشرة .
  • من اهم الخطوات تنظيف البشرة يوميا مرتين لان التنظيف يساعد على نضارة البشرة وتنقيتها من الشوائب وحافظ على صحتها.
  • يجب استخدام كريمات الحماية من الشمس (واقي شمس) يوميا.
  • يجب التخفيف من المأكولات المقلية والمالحة والحارة .
  • ممارسة التمارين الرياضية لها دور في المحافظة على البشرة لانها تساعد على التخلص من السموم عن طريق العرق وتنشط الدورة الدموية في الجسم.
  • اعطاء الجسم حقه بالنوم بمدة لا تقل عن سبع ساعات لان النوم يعطي راحة للبشرة.
  • ازالة المكياج عن الوجه قبل النوم لان لها اثار سلبية على البشرة ويصيبها بالالتهابات والارهاق.
  • يجب شرب كميات كبيرة من الماء يحمي الوجه من ظهور البثور وطرد السموم.

وبالنهاية يجب على الانسان تخصيص وقت لصحته دائما وخاصة الاهتمام بالبشرة لان الصحة من اولويات الانسان .

إقرا أيضا:  فرد الشعر بطرق طبيعية
السابق
فوائد الأشواجندا وطرق استخدامها
التالي
أفضل طريقة صحيحية لاتباع رجيم الماء الصحي