التنمية البشرية

شعور السعادة: كيفية الشعور بالسعادة

شعور السعادة

يعرّف شعور السعادة بأنه وصول الإنسان إلى حالة من القناعة و الرضا عن كل ما يحدث له في حياته، و هي طاقة إيجابية تجعله يشعر بالفرح و السرور.

و تختلف مقاييس السّعادة من شخص إلى آخر فالبعض يرى سعادته في المال و البعض في المناصب و البعض الآخر في الزواج .

-

طرق الوصول إلى شعور السعادة

عدا عن أن السعادة شعور ارتياح ينبع من الداخل إلا أن هناك طرق و وسائل يمكنها أن تجعلك سعيداً، فما هي ؟

  • إن المشاركة في الأعمال التطوعية و الخيرية يزرع داخلك شعوراً بالقناعة و الرضا عن نفسك
  • اجعل وجهك مبتسم دائماً، لما له من أثر إيجابي في تحسين المزاج و زيادة الشعور بالفرح و السرور و السعادة
  • ابتعد عن التوتر و القلق و واجه العقبات بكل بساطة
  • ابتعد عن التفكير بطريقة سلبية و عن الطاقة السلبية أيضاً، و عن كل من يحاول زرعها داخلك
  • قم بممارسة التمارين الرياضية، حيث أن ممارستها يساعدك في تحسين مزاجك وطرد الطاقة السلبية الموجودة في داخلك
  • تناول وجباتك الرئيسية بانتظام، و حاول الابتعاد عن الوجبات السريعة و الأطعمة غير المفيدة لما لها من أضرار على صحتك، الأمر الذي قد يؤدي إلى إصابتك بالمرض و انعدام شعور السعادة لديك
  • من أهم الطرق التي توصلك إلى السعادة هي أن تثق بنفسك و تتقبلها كما هي
  • الإيمان بالله تعالى بأنه هو القادر على منح الخير لك
  • اذهب في رحلات ترفيهية أو قم بعمل نشاطات ترفيهية لتحصل على كميات كبيرة من السعادة
  • لا تجعل وقتك مسخّر للعمل بشكل كامل فذلك قد يزيد الضغط عليك مما قد يشعرك بالتعب و يقلل الإحساس بالسعادة
إقرا أيضا:  طرق تساعد على اكتشاف القدرات

الوسائل التي تعمل على زيادة شعور السعادة

  • مشاهدة منظر شروق الشمس صباحاً يجعلك تشعر بالسعادة و الراحة
  • سماع صوت أمواج البحر و الجلوس بجانبه
  • الثقة و الأمل بالله تعالى
  • التعامل مع الأمور بعقلانية و الابتعاد عن التوتر و العصبية
  • قرر أن تكون سعيداً و أظهر أنك سعيد حتى لو لم تكن كذلك
  • أبدع في عملك، فإنجاز العمل سيجلب لك السعادة
إقرا أيضا:  8 خطوات لتشعر بالرضا عن النفس

ماذا قال الفلاسفة و الأدباء عن السعادة

  • كونفوشيوس “للسعادة رافدان أزليان : بساطة وطيبة”
  • أرسطو “مادام أن السعادة على حسب تعريفنا هي فاعلية ما للنفس مسيرة بالفضيلة الكاملة ، يجب علينا أن ندرس الفضيلة ، وسيكون هذا وسيلة عاجلة لتجديد فهم السعادة ذاتها أيضاً”
  • غاندي “السعادة هي عندما يتوافق فكرك وقولك وفعلك”
  • نجيب محفوظ “لا سعادة بلا كرامة”
  • علي الطنطاوي “ليست السعادة بالأموال ولا القصور ولكن بسعادة القلب ، وإن أقرب طريق إلى سعادة القلب أن تدخل السعادة على قلوب الناس وإن أكبر اللذات لذة الإحسان”
إقرا أيضا:  طرق الوصول إلى الشهرة

المصادر والمراجع

مصدر

روان مروان صبحي مدققة محتوى وكاتبة في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في العلوم السياسية والعلاقات الدولية، لنا أهداف وتطلعات مستقبلية لإثراء المحتوى العربي على شبكة الانترنت، وجعل موقع ويكي عرب من أكبر المواقع العربية على مستوى العالم بإذن الله تعالى.

السابق
التوت البري: فوائد التوت البري للحامل
التالي
جون لوك: المفكر جون لوك و فيلسوف التسامح