التنمية البشرية

شعور السعادة: كيفية الشعور بالسعادة

شعور السعادة

يعرّف شعور السعادة بأنه وصول الإنسان إلى حالة من القناعة و الرضا عن كل ما يحدث له في حياته، و هي طاقة إيجابية تجعله يشعر بالفرح و السرور.

و تختلف مقاييس السّعادة من شخص إلى آخر فالبعض يرى سعادته في المال و البعض في المناصب و البعض الآخر في الزواج .

طرق الوصول إلى شعور السعادة

عدا عن أن السعادة شعور ارتياح ينبع من الداخل إلا أن هناك طرق و وسائل يمكنها أن تجعلك سعيداً، فما هي ؟

  • إن المشاركة في الأعمال التطوعية و الخيرية يزرع داخلك شعوراً بالقناعة و الرضا عن نفسك
  • اجعل وجهك مبتسم دائماً، لما له من أثر إيجابي في تحسين المزاج و زيادة الشعور بالفرح و السرور و السعادة
  • ابتعد عن التوتر و القلق و واجه العقبات بكل بساطة
  • ابتعد عن التفكير بطريقة سلبية و عن الطاقة السلبية أيضاً، و عن كل من يحاول زرعها داخلك
  • قم بممارسة التمارين الرياضية، حيث أن ممارستها يساعدك في تحسين مزاجك وطرد الطاقة السلبية الموجودة في داخلك
  • تناول وجباتك الرئيسية بانتظام، و حاول الابتعاد عن الوجبات السريعة و الأطعمة غير المفيدة لما لها من أضرار على صحتك، الأمر الذي قد يؤدي إلى إصابتك بالمرض و انعدام شعور السعادة لديك
  • من أهم الطرق التي توصلك إلى السعادة هي أن تثق بنفسك و تتقبلها كما هي
  • الإيمان بالله تعالى بأنه هو القادر على منح الخير لك
  • اذهب في رحلات ترفيهية أو قم بعمل نشاطات ترفيهية لتحصل على كميات كبيرة من السعادة
  • لا تجعل وقتك مسخّر للعمل بشكل كامل فذلك قد يزيد الضغط عليك مما قد يشعرك بالتعب و يقلل الإحساس بالسعادة
إقرا أيضا:  كيف أصبح فتاة ذات شخصية مميزة

الوسائل التي تعمل على زيادة شعور السعادة

  • مشاهدة منظر شروق الشمس صباحاً يجعلك تشعر بالسعادة و الراحة
  • سماع صوت أمواج البحر و الجلوس بجانبه
  • الثقة و الأمل بالله تعالى
  • التعامل مع الأمور بعقلانية و الابتعاد عن التوتر و العصبية
  • قرر أن تكون سعيداً و أظهر أنك سعيد حتى لو لم تكن كذلك
  • أبدع في عملك، فإنجاز العمل سيجلب لك السعادة

ماذا قال الفلاسفة و الأدباء عن السعادة

  • كونفوشيوس “للسعادة رافدان أزليان : بساطة وطيبة”
  • أرسطو “مادام أن السعادة على حسب تعريفنا هي فاعلية ما للنفس مسيرة بالفضيلة الكاملة ، يجب علينا أن ندرس الفضيلة ، وسيكون هذا وسيلة عاجلة لتجديد فهم السعادة ذاتها أيضاً”
  • غاندي “السعادة هي عندما يتوافق فكرك وقولك وفعلك”
  • نجيب محفوظ “لا سعادة بلا كرامة”
  • علي الطنطاوي “ليست السعادة بالأموال ولا القصور ولكن بسعادة القلب ، وإن أقرب طريق إلى سعادة القلب أن تدخل السعادة على قلوب الناس وإن أكبر اللذات لذة الإحسان”

المصادر والمراجع

مصدر

السابق
التوت البري: فوائد التوت البري للحامل
التالي
جون لوك: المفكر جون لوك و فيلسوف التسامح