رجيم الماء لخسارة الوزن في أسبوع

كتابة: محمد يوسف - آخر تحديث: 21 نوفمبر 2019
رجيم الماء لخسارة الوزن في أسبوع

فوائد المياه

إن رجيم الماء لخسارة الوزن يعتمد على شرب المياه بشكل رئيسي، كما يساعد رجيم الماء لخسارة الوزن على حرق الدهون المتواجدة في الجسم

  • تساعد المياه على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم
  • يساعد على إنقاص الوزن بسهولة
  • يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الفخاذ والذراعين والبطن
  • تساعد الماء على التخلص من الدهون وعدم تراسلها في الجسم
  • تساعد الماء على زيادة معدل الحرق
  • تساعد الماء على تحسين جميع وظائف الجسم
  • يمنح الماء الإنسان بالإحساس بالشعور بالشبع
  • تساعد الماء على تسهيل عملية انتقال الطعام الى باقي اجزاء الجسم
  • تساعد الماء على تنظيم حركة جميع الأعضاء وتحسين حركة العضلات بسهولة
  • تمنح المياه الإنسان القدرة على القيام باي مجهود وذلك بسبب قدرة المياه على مقاومة الجفاف وبالتالي تجعل الإنسان لا يشعر بالتعب والإرهاق
إقرا أيضا :  اعشاب للتنحيف وخسارة الوزن

رجيم الماء لخسارة الوزن

اليوم الأول

وجبة الفطور

شرب  كوب من الماء الدافء مع الحرص على تناول ٢ ثمرة من التفاح او ٢ ثمرة من البرتقال

وجبة الغداء

شرب ٢ كوب من الماء مع الحرص على تناول طبق سلطة كبير مليء بالجرجير والخس والبقدونس وعليه ملعقة عصير ليمون وعلبة تونة خالية من الزيت

وجبة العشاء

شرب ٢ كوب من الماء مع الحرص على تناول ثمرة تفاح وثمرة برتقال

اليوم الثاني

وجبة الفطور

شرب كوب ماء مع الحرص على تناول بيضة مسلوقة وثمرة تفاح

وجبة الغداء

شرب ٢ كوب من الماء مع الحرص على تناول نصف فرخة مشوية وطبق سلطة كبير

وجبة العشاء

شرب ٢ كوب من الماء مع تناول ثمرة برتقال مع طبق سلطة كبير

اليوم الثالث

وجبة الفطور

شرب ٢ كوب من الماء مع تناول علبة زبادي خالية الدسم

إقرا أيضا :  أطعمة حرق الدهون في الجسم

وجبة الغداء

شرب ٣ كوب من الماء مع تناول نصف فرخة مشوية وطبق سلطة كبيرة عليه ملعقة عصير ليمون

وجبة العشاء

شرب ٣ كوب من الماء مع تناول علبة زبادي خالية الدسم مع ثمرة تفاح

اليوم الرابع

وجبة الفطور

شرب ٢ كوب من الماء مع تناول بيضة مسلوقة وثمرة برتقال

وجبة الغداء

شرب ٣ كوب من الماء مع تناول قطعة جبن قريش وطبق سلطة كبير

وجبة العشاء

شرب ٣ كوب من الماء مع تناول ثمرة تفاح وثمرة برتقال

رجيم الماء لخسارة الوزن
رجيم الماء لخسارة الوزن

اليوم الخامس

وجبة الفطور

شرب ٣ كوب من الماء مع تناول ٢ بيضة مسلوقة

وجبة الغداء

شرب ٣ كوب من الماء مع تناول سمك مشوي و طبق سلطة

وجبة العشاء

شرب ٣ كوب من الماء مع تناَول طبق سلطة كبير خالي من الطماطم

إقرا أيضا :  طرق لعلاج مشكلة السمنة بالأعشاب

اليوم السادس

وجبة الفطور

شرب ٤ كوب من الماء مع تناول ربع رغيف اسمر وبيضة مسلوقة

وجبة الغداء

شرب ٣ كوب من الماء مع تناول ربع فرخة مشوية وطبق سلطة خالي من الطماطم

وجبة العشاء

شرب ٤ أكواب من الماء مع تناول ٢ ثمرة برتقال

اليوم السابع

وجبة الفطور

شرب ٤ اكواب من الماء مع تناول ٢ ثمرة من التفاح

وجبة الغداء

شرب ٤ اكواب من الماء مع علبة تونة خالية من الزيوت

وجبة العشاء

شرب ٣ كوب من الماء مع طبق سلطة كبيرة

فوائد هذا الرجيم

يساعد رجيم الماء على خسارة ٧ كيلو جرامات من الدهون المختزنة في الجسم وذلك في خلال أسبوع فقط من اتباع الرجيم، وأيضا التخلص من الدهون الموجودة في الفخاذ وخصوصا البطن.

المصادر والمراجع

HOW DRINKING MORE WATER CAN HELP YOU LOSE WEIGHT

16 مشاهدة