صحة البشرة

المحافظة على شباب البشرة

المحافظة على شباب البشرة

المحافظة على شباب بشرتي

تحاول كل امرأة المحافظة على شباب البشرة وجمالها وحيوية البشرة لديها، وتسعى دائما لعمل الوصفات ومعرفة الطرق الصحية والالتزام بالعادات الصحيحة التي تحافظ على شباب البشرة وتجنب ظهور التجاعيد.

وذلك عن طريق حماية البشرة من الحرارة الضارة، وتجنب إستخدام المنتجات الغير صحية للبشرة، والعناية بها بالطريقة الصحيحة وإستخدام المنتجات المناسبة لها، وأهم نقطة الاهتمام بالترطيب.

طرق المحافظة على شباب بشرتي

تحفيز إنتاج الكولاجين

  • وذلك بإستخدام أحد الكريمات الموصوفة من الطبيب المعالج أو الطبيب الصيدلي، وتطبيقه على البشرة وتحفيز كولاجين البشرة على الإنتاج.
  • كما أن الكولاجين يساعد على تجديد خلايا البشرة والحفاظ على شبابها.

إستخدام واقي من أشعة الشمس فوق البنفسجية 

ضرورة وضع كريم حماية أثناء التعرض لأشعة الشمس الضارة أو التعرض لدرجة حرارة عالية أثناء الطبخ.

أضرار الحرارة والأشعة على البشرة

  • تعمل على تصبغ البشرة، وظهور البقع الداكنة، وظهور الحبوب، وإسمرار البشرة وظهور التجاعيد المبكرة.
  • إستخدام كريم الحماية يساعد على حماية البشرة من كل هذه الأضرار ويعمل على حماية البشرة من ظهور  التجاعيد، ومن الحروق التي تسببها الشمس.
  • يتم وضع كريم الحماية على البشرة كل ساعتين أو كل ساعة ونصف أثناء تعرضك للحرارة.

ممارسة الرياضة

  • من الضروري ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها مثل: ممارسة رياضة اليوجا و ممارسة رياضة المشي و ممارسة رياضة السباحة.
طرق المحافظة على شباب بشرتي
طرق المحافظة على شباب بشرتي

بعض النصائح للحفاظ على شباب البشرة

  • تناول الماء بقدر كافي.
  • تجنب التوتر والضغط العصبي.
  • تناول الأطعمة التي تحارب ظهور التجاعيد، مثل: الشوكولاته الدارك، والرمان، والسبانخ، الأفوكادو، والأسماك.
  • ترطيب البشرة بعد إستخدام الغسول.
  • إستخدام منتجات آمنة على البشرة.
  • الإبتعاد عن السكريات.

بعض الوصفات الطبيعية للحفاظ على شباب البشرة

تساعد المواد الطبيعية على جعل البشرة أكثر شبابا، وتكون آمنة على البشرة أكثر من المنتجات المصنعة.

وصفة بياض البيض

  • يساعد على شد البشرة، ويحارب التجاعيد، ويوازن الزيوت التي تنتجها البشرة الدهنية.
  • يضرب البياض ويترك على البشرة حتى يجف.

وصفة الأفوكادو

يعتبر مكون أساسي في تركيب كريمات محاربة التجاعيد، فهو يساعد على:

  • ترطيب البشرة. 
  • يقضي على التجاعيد.
  • يجعلها بشرة صحية نضرة.

يتم هرس حبة الأفوكادو ووضعها على البشرة لعشرين دقيقة، تكرر مرتين خلال الأسبوع.

وصفة الخيار

  • يحتوي على نسب كبيرة من الماء والفيتامينات.
  • يساعد على محاربة التجاعيد وتفتيح البشرة والبقع الداكنة.
  • يوضع عصير الخيار على البشرة ويترك عليها حتى يجف، تكرر الوصفة بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج.

المصادر والمراجع

السابق
كيفية الحصول على بشرة صحية
التالي
فوائد الحاملة الخضراء للصحة