الصحة

الرئة و كيفية الحفاظ عليها و أهم أسباب مرض الرئة

الرئة و كيفية الحفاظ عليها و أهم أسباب مرض الرئة

الرئة

تعتبر الرئة هي اهم عضو من اعضاء ملحلقات الجهاز التنفسي حيث توجد بالانسان والكائنات الحية لان من خلالها سوف يستطيع الانسان الحصول على الاكسجين المتواجد في الهواء واستبداله بثاني اكسيد الكربون الذي يحتاجه النبات لإتمام عملية البناء الضوئي.

كيفية الحفاظ على الرئة

  1. يجب الحرص على الجلوس في اماكن نظيفة غير ملوثة
  2. يجب عدم استخدام المواد الكيميائية الضارة
  3. الحرص على عدم تناول الاطعمة التي تحوي على مواد كيميائية ضارة
  4. العمل على القيام بممارسة الرياضة مرة يوميا
  5. للحفاظ على الرِئة يجب اخد وقت كبير من الراحة
  6. الحرص على تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم و الفيتامينات
  7. الحرص على تناول الفواكه والخضروات بكثرة
  8. الحرص على تناول الشروبات الطازجة
  9. يجب الاهتمام بنظافة الشخصية عن طريق غسيل اليدين جيدا قبل البدء في عمل الطعام
  10. يجب الحرص على تناول لتران من الماء يوميا

هناك العديد من الأعراض التي توضح وجود مشكلة بالرئة

  • الاحساس بضيف مستمرة في عملية التنفس
  • الاصابة بسعال مستمر
  • الاصابة بمرض الرشح
  • الاحساس بوجود الالم في الحلق
  • الشعور بوجود الم في الرِئة

أسباب مرض الرئة

  • ممارسة عادة التدخين بكثرة مما يسبب تلف الرئة
  • تناول المشروبات الكحولية
  • زيادة الوزنعدم ممارسة الرياضة
  • تناول المشروبات الغازية بكثرة
  • استخدام المواد الكيميائية الضارة
  • تناول الاطعمة الموجود بها مبيدات ومواد كيميائية ضارة
  • استنشاق عازات سامعة
  • ربما تكون الاصابة بمرض الرِئة هو انتقال وراثي عن طريق الام والاب

اسباب مرض سرطان الرئة

  1. ممارسة عادة التدخين بكثرة
  2. استخدام مواد مسرطنة والتعرض لها بااستمرار
  3. الجلوس بالقرب من شخص يدخن
  4. تلوث الهواء  بغازات سامة ومضرة
إقرا أيضا:  أعراض التهاب البول

هناك العديد من الاعراض التي توضح الاصابة بمرض سرطان الرئة

1- فقدان الوزن بشكل ملحوظ

2- عدم القدرة على التنفس بسهولة

3- التعرض لألم الصداع المستمر

4- قلة الاكل وعدم الرغبة في تناول الطعام

5- التعرض للسعال المزمن

6- التعرض لالم مزمنة في العظام والصدر

7- بروز اصوات غريبة عند القيام بعملية التنفس

كيفية الحماية من مرض سرطان الرئة

  • يجب الابتعاد تماما عن ممارسة التدخين
  • الابتعاد عن اي شخص يدخن
  • الحرص على اتباع ممارسة الرياضة
  • لحماية الرئة يجب الحرص على تناول الفواكه والخضروات بكثرة
  • البعد عن تناول المشروبات التي توجد بها نسبة الكافيين عالية
  • البعد عن تناول المشروبات الكحولية واستبدلها بمشروبات طازجة
  • يجب شرب كوب من الشاي الاخضر يوميا

المصادر و المراجع

Lung

السابق
العلاج بالتنويم كيف يتم وما هي فوائده
التالي
تفسير عضة الثعبان في الحلم