علاقات الحب

التغلب على العلاقة العاطفية الفاشلة

للتخلص من علاقة الحب الفاشلة

التغلب على العلاقة العاطفية الفاشلة

انتهاء العلاقة العاطفية الفاشلة يسبب وجعا كبيرا لا ينكره أحدا، وقد تتسائلين كيف تتغلبي على هذا الألم، و تتجاوزي هذه العلاقة العاطفية الفاشلة دعينا نخبرك بذلك في هذه المقالة.

كيف تتغلبين على العلاقة العاطِفية الفاشلة

  • امنحىِ نفسك الوقت

بالطبع ستنزعجين من انتهاء علاقة دامت لسنوات، لا تحاولي كبت هذه المشاعر في داخلك، واستخدمي هذا الوقت في التفكير.

  • تعرفي على أنماط التفكير السلبية، وابتعدي عن سلوكيات تدمير الذات

طبيعي أن تشعري بالندم، ولكن انتبهي جيداً لأنماط التفكير السلبية، وما ترغبي في تجنبه في علاقتك المقبلة، وحذاري أن تهربي من أوجاعك بالاسراف بالكحول أو المخدرات، فتصبحين بمازق أكبر.

  • أوقفي التواصل مع شريكك السابق للتغلب على العلاقة العاطفية الفاشلة
إقرا أيضا:  اكتشف طرق التعبير عن الحب

إن أردت حقًا التعافي من هذه العلاقة، يجب عليك أن تقطعي التواصل مع شريكك مهما كانت الأسباب، و ليس فقط، ليس فقط هو بل و أيضا أصدقائه الذين تعرفتي إليهم عبره.

إقرأ أيضا:كيف تعرف أن شخص معجب بك
  • ابقي بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي لفترة من الوقت

من الأفضل أن تقومي بإلغاء متابعته عبر جميع مواقع التواصل الاجتماعي، لأن متابعته ،قد يخلق حالة من الغيرة أو الألم لديك.

كيف تتغلبين على العلاقة العاطِفية الفاشلة
كيف تتغلبين على العلاقة العاطِفية الفاشلة
  •  ابحثي عن المرح في أنشطة جديدة

استغلي الوقت الذي كنت تقضيه في الأنشطة المشتركة مع شريكك السابق بتجربة أشياء جديدة لم تجربيها مسبقا، وقد تكتشفي شغفك بإحداها.

  • استمتعي بكونك غير مرتبطة مجددًا
إقرا أيضا:  هل يدل خجل الرجل من المرأة على الحب

أن تعودي غير مرتبطة مرة أخرى، يعني أنه أصبح لديك عددا غير من منتهي من احتمالات التعرف لأشخاص جدد، وتكوين صداقات جديدة، ومن يدري لعل إحداها تصبح حبك الجديد

  • اكتبي مذكراتك الخاصة

ونشدد على كونها خاصة، لا تقومي بنشرها على مواقع التواصل الاجتماعي، كي تتجنبي عواقبها الوخيمة لاحقا.

إقرأ أيضا:كيف أعرف أن حبيبي يحبني

اقنعي نفسك بالمنطق أنك الرابحة بعد هذه العلاقة

لم تخسري شيء في هذه العلاقة، فالوقت الذي قضيتيه فيها، هو ثمن الخبرة التي اكتسبتيها.

اسمحي لنفسك بالتخيل للتغلب على العلاقة العاطفية الفاشلة

تخيلي عودة هذا الشريك معتذراً ونادماً، ولكن خصصي لنفسك وقتاً محدداً، كي لا تقضي الوقت كله في التخيل وتوقفي حياتك.

إقرا أيضا:  كيفية جعل علاقة الحب علاقة ناجحة
  •  الحصول على استشارة المختصين.

إن لم تستطيعي تجاوز الأزمة برغم كل الطرق السابقة، فقد تجديها عند اللجوء للمختصين، اللذين يقدموا حلول تتناسب و كل حالة على حدى.

المصادر و المراجع

  1. How to Get Over a Break Up
  2. Your Step-By-Step Guide To Getting Over A Tough Breakup
  3.  steps to getting over a breakup in 30 days or less

مقالات ذات صلة

إقرأ أيضا:كيفية جعل علاقة الحب علاقة ناجحة
السابق
مفهوم التجارة الالكترونية وأنواعها
التالي
اسباب حكة المهبل للحامل