الاكتئاب في الحمل الأسباب والأعراض

كتابة: ندى علي - آخر تحديث: 28 يناير 2020
الاكتئاب في الحمل الأسباب والأعراض

اكتئاب الحمل

تعد النساء أكثر عُرضة للاصابة بـ الاكتئاب في الحمل وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث، وتعدد أعراض الاكتئاب في الحمل في التعب والقلق واليأس بالاضافة الى البكاء طوال الوقت وغيرها من الأعراض.

أعراض الاكتئاب في الحَمل

  • التعب، وصعوبة النوم.
  • الشعور بالحزن، واليأس.
  • فقد المرأة الحامل للمتعة بالأشياء التى كانت تستمتع بها قبل الحمل
  • عدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية.
  • البكاء طول الوقت
  • تغيرات في النمط الغذائي مثل الرغبة في تناول الطعام طول الوقت، أوعدم القدرة على تناول الطعام.
  • الشعور بالقلق.
  • انخفاض الطاقة
  • الشعور بالرغبة في عدم العيش.
  • صعوبة التركيز.
  • الاحساس بالذنب، وانعدام قيمة النفس.
إقرا أيضا:   تعرض المرأة إلى الغازات أثناء الحمل

 تأثير الاكتئاب في الحمل على الجنين والأم

قد يسبب اكتئاب الحمل العديد من المضاعفات على الأم والجنين منها :

  • سوء التغذية
  • التدخين، وشرب الكحول.
  • التفكير في الانتحار.
  • الولادة المبكرة
  • انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
  • ولادة أطفال أقل نشاطا، وتفاعلا.

عوامل خطر الاكتئاب في الحمل

  • القلق، والتوتر.
  • ضعف الدعم الاجتماعي.
  • الحمل غير المرغوب فيه.
  • الإصابة السابقة بالاكتئاب.
  • العنف الزوجي.

علاج الاكتئاب في الحمل

  • العلاج النفسي

هناك نوعان للعلاج النفسي المتبع  لعلاج الاكتئاب، وهما:

  • العلاج السلوكي المعرفي

يساعد العلاج السلوكي المعرفي على تحديد التفكير السلبي الذي يؤثر في مشاعر، وسلوك، ومزاج المرأة المصابة، وتحديد طرق التغلب على هذا الإحساس، والتفكير في بعض الأهداف، والأنشطة للقيام بها.

  • العلاج النفسي بين الأشخاص
إقرا أيضا:  اسباب قله حركة الجنين

يساعد هذا النوع من العلاج على تخطي الاكتئاب الناتج عن الصراعات، أوالتغيرات.

  • الأدوية المضادة للاكتئاب:

من أنواع العلاج الشائعة للاكتئاب الأدوية المضادة للاكتئاب العلاج الأكثر شيوعاً لعلاج الاكتئاب، وهناك نوعان من الأدوية المضادة للاكتئاب الأمنة أثناء الحمل هي مثبطات استرداد السيروتونين، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

  • المعالجة بالتخليج الكهربائي

تستخدم المعالجة بالتخليج الكهربائي لعلاج الاكتئاب الشديد أثناء الحمل، بعد فشل العلاجات الأخرى، وفي حالة القلق من  خطر التفكير في الانتحار.

العلاجات الأخرى لاكتئاب الحمل

يمكن للمرأة الحامل اتباع بعض الطرق الطبيعية للتخفيف من أعراض الاكتئاب.

  • ممارسة التمارين الرياضية

تساعد ممارسة الرياضة على زيادة مستويات السيروتونين.

  • الحصول على قسط كاف من النوم
إقرا أيضا:  ما هي أعراض سكر الحمل وأسبابه

يسبب نقص النوم الشعور بالتعب، والإرهاق، وعدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية.

  • الاهتمام بالنظام الغذائي

تناول بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين المزاج، وتخفيف التوتر، والقلق، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والسكر.

الاكتئاب في الحمل الأسباب والأعراض
الاكتئاب في الحمل الأسباب والأعراض
  • الوخز بالإبر الصينية

يمكن اللجوء للوخز بالإبر الصينية لعلاج النساء من الاكتئاب.

  • المكملات الغذائية

ينصح بتناول المكملات الغذائية، والفيتامينات، والمعادن التي تقوم بتحسين المزاج

  • تناول أوميجا 3 أو زيت السمك يقلل من أعراض الاكتئاب.

المصادر والمراجع

مقالات ذات صلة

5 مشاهدة