العلاقة الجنسية

اكتشفي طرق زيادة الرغبة للنساء

اكتشفي طرق زيادة الرغبة للنساء

زيادة الرغبة للنساء

سنوضح أفضل طرق زيادة الرغبة للنساء ، حيث تعود حالة فتور الرغبة الجنسية لدى النساء  لجملة من الأسباب كما تزامن حالة الفتور لدى المراة بظهور عدد من الأعراض والدلالات، فما هي طرق  زيادة الرغبة للنساء ؟

أما الرغبة الجنسية فهي الحافز أو الدافع الطبيعي لدى المرأة لإقامة العلاقة الحميمة، والذي يتولد نتيجة إفراز الهرمونات الجنسية لديها، وتتفاوت تلك الرغبة بين النساء، حيث تزيد عند إحداهنّ، في حين تنخفض لدى الآخريات، وفي بعض الأحيان تنعدم هذه الرغبة بصورة كاملة؛ نتيجة عدة أسباب صحية أو نفسية أو اجتماعية.

-

أعراض الفتور الجنسي لدى المرأة

يتزامن الفتور الجنسي لدى المراة بظهور عدد من الأعراض والدلالات ومنها:

  1. فقدان الاهتمام بالحاجة الجنسية أو إقامة العلاقة الحميمة.
  2. الشعور باللامبالاة عند مشاهدة الأفلام والمسلسلات الرومانسية.
  3. عدم الاهتمام بالملابس الخاصة للعلاقة الحميمة أو محاولة شرائها وارتدائها.
  4. تكرار الاعتذار عن إقامة العلاقة الحميمة.
  5. الشعور بتأنيب الضمير حيال تقصيركِ بالواجبات الزوجية.
إقرا أيضا:  طرق تجديد العلاقة الحميمة بين الزوجين

أسباب فتور الرغبة الجنسية لدى النساء

يعود فتور الرغبة الجنسية لدى النساء والإصابة بالفتور الجنسي لجملة من الأسباب، وأهمها:

  • عسر الجِماع، والذي يتمثل بالشعور بالألم أثناء إقامة العلاقة الحميمة.
  • الانفعالات النفسية الحادة مثل القلق، التوتر، الاكتئاب.
  • الإرهاق الجسدي الناتج من العمل الشاق.
  • فقدان العاطفة نحو الزوج.
  • عدم الوصول إلى النشوة الجنسية والاستمتاع بالعلاقة الحميمة.
  • التعرض لتجارب جنسية مؤلمة مثل التحرش، الاغتصاب من ابرز الاسباب للجوء الى طرق زيادة الرغبة للنساء
  • تناول بعض الأدوية التي تؤثر على مستوى الدافعية الجنسية.
  • التدخين وتناول الكحول.
  • ضعف البنية الجسمية.
  • الإصابة بالأمراض العضوية، والتي تقلل من كفاءة وطااقة الجسم.
  • التعرض للمشكلات الزوجية والعائلية.
  • طريقة تعامل الزوج أثناء العلاقة الحميمة.
  • فقدان الثقة بالنفس.
أسباب فتور و زيادة الرغبة للنساء
أسباب فتور و زيادة الرغبة للنساء

افضل طرق زيادة الرغبة للنساء

يمكن للمرأة التي تشعر بفتور الرغبة الجنسية وانخفاضها لديها باتباع الطرق الآتية لزيادتها:

  • أخذ الوقت الكافي للمداعبة قبل البدء بالعلاقة الحميمة.
  • تجنب التعرض للانفعالات النفسية الحادة والتي تقلل من الرغبة الجنسية.
  • تجنب التعرض للإجهاد البدني والذي يعمل على إرهاق الجسم؛ الامر الذي يحدّ من الرغبة في إقامة العلاقة الحميمة مع الزوج.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية والتي تُحفز الرغبة الجنسية، ومنها:
  1. السباحة.
  2. اليوجا.
  3. الركض.
  4. الرقص.
  • الإقلاع عن التدخين وتناول الكحول؛ حيث أثبتت الدراسات الطبية والعلمية بأنهما يُثبطان من الرغبة الجنسية من ابرز طرق زيادة الرغبة للنساء
  • تناول أفيلميل، وهو عبارة عن مُكمل غذائي من مجموعة من الأعشاب الطبيعة، والتي تعمل على زيادة الرغبة بالعلاقة الحميمة.
  • الحرص على معالجة الالتهابات التناسلية والتهابات المسالك البولية، والتي قد تسبب الألم أثناء العلاقة الحميمة؛ الأمر الذي يقلل من الرغبة الجنسية.
  • الحرص على الوصول إلى مرحلة النشوة الجنسية؛ حيث سيعمل الامر إلى شعوركِ بالاستمتاع وزيادة الرغبة في المرات القادمة.
  • احرصي على تولد مشاعر الشوق والشغف؛ وذلك بترك أوقات مناسبة بين العلاقات الحميمة خلال الأسبوع أو خلال الشهر.
  • تفحصي مفاتن جسدكِ وحاولي الاعتناء بها جيدًا؛ حيث سيعمل الأمر على زيادة ثقتكِ بنفسكِ وأنوثتكِ.
  • حافظي على الاسترخاء لأطول وقت ممكن خلال النهار من خلال الاستلقاء على الظهر وسماع بعض الموسيقى الهادئة الرومانسية.
  • حاولي متابعة القصص والافلام الرومانسية.
  • تجنبي ممارسة العادة السرية.
  • حاول استخدام الخيال الذهني؛ الامر الذي يعمل على تحفيزكِ وزيادة مستوى رغبتكِ الجنسية.
  • حاولي استبدال الأدوية التي تقلل الرغبة الجنسية بأخرى لا تؤثر على رغباتكِ وقدراتكِ الجنسية.
  • حسني قنوات الاتصال والتواصل مع زوجكِ.
  • حاولي تجريب أوضاع جديدة للجِماع.
  • احرصي على تناول الاطعمة التي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية مثل: السمك، المكسرات، الخضروات الورقية، وغيرها.
  • اطلبي إلى زوجك منحكش الوقت الكافي وإثارتكِ من خلال الحديث والمداعبة.
  • فكري مرارًا بالنتائج المترتبة والتي قد تصل إلى الخيانة أو الطلاق، واعملي على تفادي الأمر.
إقرا أيضا:  10 أطعمة لزيادة الرغبة عند المراة
افضل طرق زيادة الرغبة للنساء
افضل طرق زيادة الرغبة للنساء

المصادر والمراجع

  1. 30 Foods and Herbs That May Boost Female Sex Drive
  2. Low sex drive in women

السابق
أسباب وأعراض مرض الكانسر
التالي
أسباب رائحة الفم الكريهة عند الأطفال