التغذية

اطعمة تحمي من السرطان

اطعمة تحمي من السرطان

اطعمة تحمي من السرطان

هناك اطعمة تحمي من السرطان و الإصابة به، كما أن هناك اطعمة تحمي من السرطان بأنواعه سواء كان سرطان الثدي أو القولون أو الجلد كالثوم والرمان

السرطان هو عبارة عن نمو غير طبيعي لخلايا الجسم وتتعدد أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الجلد وسرطان الرئة وسرطان القولون يمكن تجنب خطر الإصابة بالسرطان عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة بها مضادات الأكسدة.

-
  • الثوم له دور كبير في الوقاية من السرطان وايقاف نمو الخلايا السرطانية حيث يحتوى على الكبريت والسيلينيوم والاليسين والفلافونويد وعند المداومة على تناوله بكميات كبيرة سواء كان نيئا او مطبوخا فإنه يعمل على الوقاية من سرطان القولون وسرطان المستقيم.
  • الشاي الأخضر يعمل على إيقاف نمو وتطور الخلايا السرطانية ومنع خطر الجذور الحرة  والحماية من إتلاف الخلايا والوقاية من سرطان الثدي والرئة والبروستاتا وكذلك يعمل على الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي حيث أنه يحتوي على الكاتيكين ومشتقات الزانثين ونحصل على فوائد أكبر عن المداومة على شرب ثلاث اكواب يوميا.
  • الزنجبيل يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان ومنع نمو الخلايا السرطانية بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ويقي من سرطان القولون وسرطان المستقيم وسرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان البنكرياس لذا يجب شرب كوبين أو ثلاثة يوميا.
  • الرمان يحتوي على كمية من مضادات الأكسدة وبالتالي يعمل على الحماية من سرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان الكبد وسرطان الجلد والبروستاتا وكذلك يساعد في تعديل الكيمياء الحيوية في الجسم ويقي من السرطان لاحتوائه على مواد تعمل على ذلك مثل البوليفينول والمواد الكيميائية النباتية.
اطعمة تحمي من السرطان
اطعمة تحمي من السرطان

 

  • التوت غني جدا بالمغذيات التي تعمل على الوقاية من السرطان بالإضافة الى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الجذور الحرة ويقي من الأمراض والسرطانات كما أنه يحتوي على فيتامين c وk  المنجنيز وكمية كبيرة من الألياف الغذائية التي لها دور كذلك في تقليل احتمالات الإصابة بالسرطان ويوصى بتناول نصف كوب من التوت يوميا.

أسباب الإصابة بالسرطان

  • الشيخوخة.
  • شرب الكحول والتدخين.
  • التعرض لأشعة الشمس الضارة.
  • السمنة الزائدة.
  • التعرض للإشعاع.
  • التعرض للمواد الكيميائية.
  • وهناك عوامل وراثية تؤدي الى اصابة الفرد بالسرطان.

المصادر والمراجع

إقرا أيضا:  فوائد وأضرار تناول جوزة الطيب

السابق
طريقه عمل الكشري بالأرز البسمتي
التالي
طريقة تفعيل البلوتوث في اللاب توب