أوضاع نوم في الحمل تضر بالجنين

كتابة: مرام البرعي - آخر تحديث: 27 يناير 2020
أوضاع نوم في الحمل تضر بالجنين

أوضاع نوم في الحمل تضر بالجنين

هناك أوضاع نوم في الحمل تضر بالجنين عديدة، حيث أنه كلما تغير شكل جسمك وزاد حجم البطن، كلما تغيرت طرق وأشكال وأوضاع نومك، ولكن هناك بعض الأوضاع التي يمكن أن تقومي بها أثناء نومك، يمكنها أن تضر بصحة جنينك، فما هي أوضاع نوم في الحَمل تضر بالجنين.

النوم الصحيح للحامل في الشهور الأولى

  • الأعراض الطبيعية التي تتعرض لها الحامل مع بداية حملها مثل الغثيان والصداع وزيادة مرات التبول قد يكونوا سبب في صعوبة حصول الحامل على الوقت المناسب من النوم.
  • ولهذا فدائماً ما تصاب الحامل بالأرق خاصة في أشهر الحمل الأولى، مما يجعلها تبحث عن وضع النوم المناسب كي تستطيع أن تنال من خلاله على بعض الوقت من النوم.
  • فالوضع الأفضل في النوم خلال الأشهر الأولى من الحمل، هو النوم على أحد الجنبين، ومن الأفضل أن يكون على الجانب الأيسر.
  • يمكنك أن تقومي بثني الركبة أثناء نومك على أحد الجانبين خلال الأشهر الأولى من الحمل.
  • كما يمكن أن تنام الحامل على ظهرها أيضاً للشعور بالراحة أثناء نومها، ولكن لا يمكن أن تقوم بهذا إلا خلال الثلاث أشهر الأولى فقط من الحمل.
إقرا أيضا:  تأثير الولادة الطبيعية على جسم المرأة
النوم الصحيح للحامل في الشهور الأولى
النوم الصحيح للحامل في الشهور الأولى

أوضاع نوم في الحمل تضر بالجنين

من الضروري أن تتعرف كل سيدة حامل على الأوضاع التي يمكن أن تقوم بها أثناء نومها التي يمكنها أن تعرض جنينها للخطر، وهذا من أجل الابتعاد عنها، وهذه الأوضاع هي:

إقرا أيضا:  أسباب تغير لون البول في الحمل

النوم على الظهر

  • النوم على الظهر من الأوضاع الخاطئة التي يمكن أن تقومين بها دون وعي، فيمنعه الطبيب نهائياً خلال الأشهر الثلاث الأخيرة من الحمل.
  • فالنوم على الظهر يمكنه أن يكون سبب في زيادة الضغط على الأوعية الدموية، وقد يكون هذا سبب في شعور الحامل بضيق في التنفس.
  • كما أنه يمكنه أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يتسبب في زيادة الضغط على الجهاز الهضمي.

النوم على البطن

  • في معظم الأوقات تفضل الحامل النوم على البطن أثناء الحمل، وخاصة في بداية الحمل، ولكن هذا يشكل خطر كبير على حياة الجنين.
  • فمن الضروري أن تبتعدي تماماً عن النوم على البطن، وخاصة بعد انتهاء الشهر الثالث، فقد يتسبب في تشكيل خطر على الرحم وعلى الجنين أيضاً.
إقرا أيضا:  علامات الحمل في الشهر الثالث
أوضاع نوم خاطئة في الحمل تضر بالجنين
أوضاع نوم خاطئة في الحمل تضر بالجنين

النوم مع رفع القدمين

  • النوم مع رفع القدمين من أخطر الأوضاع التي يمكن أن تقوم بها الحامل، فله العديد من الآثار السلبية الخطيرة خلال الحمل.
  • فيمكن أن يتسبب هذا الوضع بتعرض الحامل أن تصاب بحالة تجلط الدم، التي يمكنها أن تفقدها جنينها أو تفقدها حياتها.
  • بالإضافة إلى أنها تتسبب في شعور الحامل بحالة من التوتر والاكتئاب، كما أنها تصبح معرضة للإصابة بمرض السكري.

المصادر والمراجع

8 مشاهدة