فوائد الاغذية

أهم الفوائد الصحية للبصل

أهم الفوائد الصحية للبصل

فوائد البصل

الفوائد الصحية للبصل متعددة حيث أنه يحتوي على المواد الكيميائية والكثير من المعادن الهامة لصحة الإنسان العامة ومن الفوائد الصحية للبصل أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ومنها فيتامين سي والألياف الغذائية وحمض الفوليك بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والبروتينات المهمة للجسم.

الفيتامينات الموجودة في البصل

  • يحتوي البصل على الكثير من المعادن الطبيعية التي توجد به ويحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين سي وفيتامين B وفيتامين بيتا-كاروتين وفيتامين K.
  • يتميز بأنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الكثير من الأمراض ويمد البصل الجسم بالطاقة الحيوية.
الفيتامينات الموجودة في البصل
الفيتامينات الموجودة في البصل

الفوائد الصحية للبصل

  • يحتوي البصل على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على ابطاء حدوث تلف في الخلايا والأنسجة التي توجد في الجسم.
  • يساعد على التخلص من الجذور الحرة في الجسم كما أنه يعمل على تقليل الإصابة بالتصلب العصيدي وأمراض القلب التاجية.
  • يحتوي البصل على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين E.
  • يعتبر مضاد قوي للأكسدة ويعمل على محاربة السموم الضارة في الدم.
  • يعتبر البصل مصدر قوي في امتصاص المواد المفيدة للجسم وللصحة العامة للإنسان.
  • يساعد في علاج التورم الذي ينتج عن التهاب المفاصل.
  • يعالج البصل حالات البلغم المفرطة والبحة في الصوت.

أهم الفوائد الصحية للبصل والكوليسترول

  • يحتوي البصل على العناصر التي تعمل على تقليل مستوي الكوليسترول الضار في الدم.
  • يعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة القلبية والجلطة الدماغية.
  • يعمل البصل على تخفيف النسبة في الدم والأمراض وأيضا تذويب الجلطات الدموية.
  • يحتوي على الكثير من مركبات الكبريت التي تعمل على زيادة مستوى الانسولين في الدم.
  • يحافظ البصل على مستوى السكر في الدم.
  • يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض ضغط الدم.
  • يعتبر البصل عنصر أساسي في النظام الغذائي عند مرضى السكري.
  • يستخدم كمضاد حيوي طبيعي في علاج الكثير من الأمراض وكذلك التأقلم مع الديدان المعوية.
  • ومن الفوائد الصحية للبصل أنه يعمل على مقاومة حالات الزكام التي تنتج عن أمراض المسالك التنفسية.
  • يقي من مرض السعال والجراثيم.
  • يقلل البصل من ظهور مرض الربو.
  • يستخدم البصل في قسم الطب الطبيعي وبعض من دراسات الطب الغربي.
  • يستخدم في علاج أمراض الزكام وعلاج السعال المهيج ويكون ذلك عند وضعه مع العسل.
  • يستخدم البصل في علاج البواسير.
  • يقلل من حدوث تهيج الجلد وعلاج مشاكل البشرة.
  • يحتوي البصل بكل أنواعه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة.

المصادر والمراجع

السابق
علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب
التالي
طريقة عمل فطيرة الطاسة السريعة