التغذية

أضرار وفوائد الليمون

فوائد الليمون وأضراره على الكلى

يعد الليمون من الفاكهة الحمضية الأكثر شعبية، وأصبح الآن يتربع على عرش الطرق الخاصة للقضاء على سموم الجسم، وفي مقالنا هذا سنعرض أضرار و فوائد الليمون.

 

استخدامات الليمون

يتم استعمال الليمون لأغراض الطهي، وإعداد بعض أنواع الكيك، فهو يمنح الطعام نكهة لذيذة، بالإضافة إلى أنه يدخل في مجال التنظيف، ويتم الإستعانة به في علاج الكثير من المشاكل الصحية، على الرغم من أنه يحمل بعض المخاطر وبالتحديد على الكلى.

 

أضرار الليمون

  • زيادة إنتاج أحماض المعدة، التي يمكن أن تصعد إلى الحلق وتسبب الشعور بالحرقة.
  • تناول الليمون بكميات كبيرة، يسبب كثيرة التبول، وربما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
  • تناول الليمون الخام قد يضر بصحة الأسنان وتجويف الفم.
  • تطبيق عصير الليمون على البشرة والتعرض لأشعة الشمس، يظهر على البشرة بقع حمراء بصورة جداً مزعجة، ويسبب حروق الجلد.

مخاطر الليمون على الكلى

  • إذا زادت الكميات المتناولة من الليمون، خاصة لدى مرضى الكلى، هذا الأمر من شأنه أنه سيسبب زيادة تكون الحصى، بسبب احتواء الليمون على ما يسمى الأوكسالات.
  • تعمل الأوكسالات على منع وصول السوائل إلى الكلى، مما يمنع من تطهيرها من الأوساخ.
  • الإفراط في تناول الليمون، يرفع من إحتمالية إصابة الجسم لمشاكل صحية.

فوائد الليمون

  • علاج فعال لتسهيل عملية الهضم.
  • منقي للدم، ويساعد الجسم على التخلص من سمومه.
  • يقضي الليمون على مشكلة الإمساك.
  • يقضي على الخلايا الميتة، ويساعد في نشاط البشرة وتوهجها ونضارتها، بالإضافة إلى انه يساعد في إخفاء وإزالة الندبات من البشرة نهائياً.
  • من فوائد الليمون أيضاص أنه يقلل من الشهية ويساعد في خسارة الوزن.
  • يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، ويقي من الإصابة بمرض السكري ويعمل على علاجه.
  • يحتوي الليمون على مواد مضادة للأكسدة وعلى فيتامين ج، لهذا فقد أكدت العديد من الدراسات أن الليمون لديه القدرة على محاربة السرطان.
  • من أهم المنافع الصحية التي يقدمها عصير الليمونن أنه يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم، وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم.
  • يحمي الجنين من التشوهات، بسبب حمض الفوليك الموجود فيه، لهذا ينصح الحامل بتناوله.
  • يعتبر علاج فعال للإنفلونزا والزكام.
إقرا أيضا:  فوائد بذور دوار الشمس

 

السابق
أسباب تورم الأصابع وطرق علاجه
التالي
كيفية صنع الصابون السائل