أضرار المشروبات الغازيه على الصحة

كتابة: ندى علي - آخر تحديث: 16 فبراير 2020
أضرار المشروبات الغازيه على الصحة

المشروبات الغازيه هي مشروبات لها طعم مميز ولها العديد من الاطعمة مثل العنب والليمون والبرتقال والاناناس وغير ذلك ويتم تصنيع المشروبات الغازيه عن طريق اضافة المواد الحافظة والنكهات والقيمة الغذائية التي نحصل عليها عند تناولها منخفضة جدا  تحتوي المشروبات الغازية على الدهون والبروتينات والمعادن والفيتامينات وتسبب أضرار كبيرة بالجسم ويجب تجنب شربها قدر الامكان.

أضرار المشروبات الغازية

تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى احداث أضرار مختلفة وكبيرة بالجسم:

  • زيادة الوزن بسبب احتوائها على كمية كبيرة جدا من السكر تؤدي إلى تراكم كمية من الدهون في مناطق مختلفة من الجسم مثل الارداف والكرش والافخاذ.
  • الكميه الكبيرة من الفسفور التي تحويها تؤدي إلى تكون الحصوات وتزيد في الجسم في الجسم بنسبه 15%.
  • تؤدي إلى ضعف الأسنان وحدوث عدة مشاكل بها وزيادة احتمالية الإصابة بالتسوس بسبب المواد الحمضية التي تحتويها.
  • تؤدي إلى زيادة الغازات الموجودة في مناطق الجسم مثل الخصر و المعدة.
  • تسبب زيادة الكوليسترول الضار في الدم بعد تناولها.
  • تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير بسبب زيادة معدل لزوجة الدم بعد تناولها.
  • تزيد احتمالية الإصابة بهشاشة العظام وسهولة تكسرها بسبب قلة نسبة الكالسيوم في الدم نتيجة لكثرة تناولها.
  • تحتوي على كمية كبيرة جدا من السكر حيث ان العلبة الواحدة منها تحتوي على ما يقارب 10 معالق من السكر وهذه الكميه الكبيرة تسبب ضرر كبير جدا في الجسم عند تناولها.
إقرا أيضا :  تخريم الجسد و آلامه وأنواعه المتعددة
اضرار المشروبات الغازيه
اضرار المشروبات الغازيه
  • يصاب الجسم بالعديد من الاضرار المترتبة على تدمير فيتامين ب نتيجة لتناول المشروبات الغازية منها الإصابة بالاضطرابات العصبية والاحساس الدائم بالتعب والارهاق والصداع والإصابة بالاكتئاب وحدوث مشاكل في الهضم وحدوث تشنجات عضليه.
  • تؤثر ايضا على الذاكرة وتقلل كفاءتها ويزيد النسيان بشكل تدريجي حيث انها تحتوي على كميه من المحليات الصناعية الضارة.
  • لا يسلم القلب من المشاكل التي تحدثها المشروبات الغازية حيث انها تؤدي الى زيادة احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية الشديدة الإصابة بالجلطات الدموية والتعرض للسكتات القلبية والدماغية.
  • لها أثر ضار على المعدة حيث أنها تحدث تلف في جدرانها بالإضافة إلى حدوث التهابات معديه ولذلك شربها على معدة خالية يعد خطر كبير جدا على المعدة.
  • كمية السكر الكبيرة الموجودة بها يصعب على الجسم حرقها لذلك هي ضاره جدا بمرضى السكر وتؤدي الى زيادة أعراض هذا المرض.
إقرا أيضا :  طريقة تنظيف غسالة الملابس

 نصائح لتجب أضرار المشروبات الغازيه

  • استبدال المشروبات الغازية التي تحتوي على سكر اصطناعي بالتي تحتوي على سكر طبيعي.
  • استبدال المشروبات الغازية بالفواكه الطبيعية مثل التفاح والاناناس وغيرها.

المصادر والمراجع

24 مشاهدة