الصحة

أسباب وعلاج مشكلة برودة الأطراف

أسباب برُودة الأَطرَاف

من المشكلات الشائعة مشكلة برودة الأطراف بشكل كبير وخاصة برودة الأصابع، و تحدث مشكلة برودة الأطراف بشكل كبير في فصل الشتاء، وتتسبب هذه المشكلة في انزعاج الأفراد الذين يعانون منها، حيث تتسبب في مشكلات عدة مثل:

  • برودة في الأطرَاف مع حدوث تنميل بها، حيث يكون ذلك استجابة لبرودة الجسد طبيعية.
  • في بعض الأحيان تكون برودة الجسم عرضا من أعراض ظهور بعض الأمراض.
  • كسل الغدة الدرقية ومرض السكري.
  • الروماتيزم والتدخين.
  • السمنة وزيادة الجسم المفرطة.
  • أمراض الأوعية الدموية.
  • خلل وضعف صمامات القلب.
  • التوتر والمشاكل النفسية.
  • الأنيميا.
  • بعض العوامل الوراثية.
  • اضطراب الهرمونات في جسم الإنسان.
  • آثار تناول العقاقير الجانبية.
  • برودة الجو.
إقرا أيضا:  أعراض وعلاج القدم السكرية

الوقاية من مشكلة برودة الأطراف

الوقاية من مشكلة برودة الأطراف
الوقاية من مشكلة برودة الأطراف
  • الإقلاع عن التدخين.
  • الوزن المثالي والتخلص من السمنة.
  • الابتعاد عن ارتداء الجوارب الضيقة وكذلك الأحذية الضيقة.
  • الابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
  • الابتعاد عن الوقوف لفترات طويلة.

علاج مشكلة برودة الأطراف

  • عمل حمام ساخن وذلك بإحضار مياه ساخنة ونقع الأطراف لمدة دقيقتين فيها، حيث تعمل هذه الطريقة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • التخلص من الوزن الزائد عن طريق المشي السريع، وتكون النتيجة التخلص من برودة الأطراف، حيث أن المشي السريع يعمل على تحفيز وتنشيط الدورة الدموية.
  • يتم عمل تدليك للأطراف يوميا ولمدة عشرة دقائق، حيث يعمل التدليك على تنشيط حركة الدم والأطراف.
  • ضرورة حرص الشخص الذي يعاني من برودة الأطراف على أن يقوم باتباع نظام غذائي سليم يتناول فيه الفواكه والخضروات الطازجة والكبد وزيت الزيتون والحليب والبيض، حيث تحتوي هذه الأغذية على عناصر غذائية مفيدة للجسم ومضادات الأكسدة التي تفيد الجهاز الدموي، حيث توفر معظم الأغذية هذه للجسم الحماية للقلب والأوعية.
  • ضرورة عمل التحاليل اللازمة وفحوصات هرمون الغدة الدرقية؛ للتأكد من عدم وجود إضرابات في الهرمونات وعدم إصابة الجسم كذلك بفقر الدم أو بالأنيميا.
  • لابد من دهن الأطراف بمرهم الأعشاب حيث يتم تحضير تلك الأعشاب في المنزل وبطريقة سهلة جدا.
  • طريقة تحضير مرهم الأعشاب: يتم خلط خمسين جرام من أزهار البابونج مع أزهار الأقحوان مع ربع لتر من الماء، ومن ثم يوضع المزيج على النار لمدة تتراوح ما بين عشرين دقيقة، ثم يضاف بعد ذلك عشرة جرامات من الزبد غير المملح، ويترك على النيران حتى تمام النضج والذوبان، ويتم استخدام هذا المرهم يوميا مرتان مساء وصباحا، ومن الممكن أن تضاف شرائح من البصل على أطراف الجسم الباردة حيث يعمل البصل على تخليص الجسم من السموم.
إقرا أيضا:  كيف يقوي الإنسان ذاكرته

المصادر و المراجع

Cold Hands and Feet

-

إسراء أحمد

إسمي إسراء أحمد كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
تفسير رؤية القطن في المنام ومعناه
التالي
تفسير رؤية الذل في المنام