أسباب واعراض الصداع التوتري

كتابة: وفاء جمال - آخر تحديث: 10 ديسمبر 2019
أسباب واعراض الصداع التوتري

الصُداع التوتري

الصداع التوتري هو عبارة عن آلام ضاغطة على الرأس بأكمله أو آلام يبدأ من مؤخرة الرقبة إلى الجبين. و هو اكثر أنواع الصداع انتشاراً يحدث بشكل متكرر للأشخاص الذين يعانون من الضغوط النفسية و الاكتئاب و الشد العضلي والجوع، و يصيب الصداع التوتري الشخص على هيئة نوبات متكررة تشبه الإحساس بوجود حبل مربوط حول الجبين و يمكن أن يكون الصُداع التوتري مزمنا.

يسبب هذا الصداع ألماً في الرأس وخلف العينين بسبب انقباض غالبية العضلات التي تغطي الرأس كلها ويمتد إلى الرقبة. ونوبات الصداع تصيب الشخص يوميا أو بشكل متقطع مرتين أو ثلاث في الأسبوع وتزول وتعود وهكذا.

إقرا أيضا:  الإقلاع عن التدخين

و يمكن أن يستمر هذا الصداع عند بعض الأشخاص لمدة 5 أو 6 أيام متواصلة . ويعتبر الألم الناتج منه متفاوتة من شخص لآخر فيمكن ان يكون الألم لدى البعض حادا وقاسيا و لا يستطيع الشخص أن يؤدي أعماله اليومية بصورة طبيعية وبالتالي تقل حركه ومهامه، ويمكن أن يكون الألم طفيفا ولا يؤثر علي حياة الشخص ويمكن التعايش معه.

ما هي أسباب الصداع التوتري

  1. الإجهاد.
  2. الشد العضلي.
  3. التوتر الذي يؤدي إلى تشنجات العضلات الموجودة في الوجه والدماغ والعنق.
  4. الجلوس أمام شاشات الحاسوب والتلفاز.
  5. الضغوط النفسية والجوع لفترات طويلة.
  6. تناول الأطعمة التي تسبب الصداع التوتري.
  7. الجو البارد.
  8. الخمور والكحول والتدخين
  9. الزكام المتكرر والتهاب الجيوب الأنفية و تسوس الأسنان والضروس.
  10. تنفس الغازات الملوثة.
  11. إجهاد العين.
  12. الجفاف
  13. الضغوط العصبية فترات الامتحانات
  14. المجهود البدني الشديد وعدم أخذ قسط من الراحة.
  15. الصدمات العاطفية.
  16. كثرة المشاكل.
  17. التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس.
  18. النوم بطريقة غير صحية.
  19. وجود مشاكل في فروة الرأس.
  20. تناول المشروبات الغنية بالكافيين وإدمانها.
إقرا أيضا:  الديسك: أعراض و أنواع الرياضة الملائمة لمرضى الديسك
ما هي أسباب الصُداع التوتري
ما هي أسباب الصُداع التوتري

أنواع الصداع التوتري

الصُداع التوتري العرضي

يصيب الشخص ولمدة 30 دقيقة و يمتد إلى ثمانية أيام

الصُداع التوتري العرضي المتكرر

ويهاجم هذا الصُداع الشخص لمدة تصل إلى 14 يوما في الشهر ويمتد ثلاثة أشهر أو أكثر. و يمكن أن يتحول الصُداع التَوتري العرضي إلى النوع المزمن.

إقرا أيضا:  ما يجب معرفته عن مشكلة الارتجاع المريئي

 الصُداع التوتري المزمن

وفيه يعاني الشخص من الصداع باستمرار و إذا كان يعاني هذا الشخص الصداع مدة 15 يوما أو أكثر في الشهر ويمتد لمدة تزيد على ثلاثة أشهر فإنه يعتبر من أنواع الصداع المزمن وهذا النوع يسبب الضغوط النفسية ويصيب بالاكتئاب الذي يزيد من ألم وتأثير الصداع.

أعراض الصداع التوتري

تظهر أعراض الصُداع التوتري بصورة مفاجئة أو ببطء ويبدأ ظهور هذا الصداع بألم بسيط ويزيد ويكون ظاهر بعد فترة والنوبة الواحدة من الصداع تستمر سبعة أيام.

المصادر و المراجع

Tension Headaches

8 مشاهدة