أسباب طقطقة الركبة وطرق علاجها

كتابة: روان مروان - آخر تحديث: 22 سبتمبر 2019
أسباب طقطقة الركبة وطرق علاجها

طقطقة الركبة هي صوت يسمعه الشخص المصاب عندما يقوم بتحريك أحد ساقيه، و يرجع السبب في ذلك إلى قيام الشخص بتحريك المفصل بطريقة خاطئة.

أسباب طقطقة الرّكبة

  • شدة قرب عظام المفاصل من الأوتار، و ذلك بسبب القيام بتحريك المفصل بصورة قوية، أو تغيير طريقة الجلوس باستمرار
  • إصابة الأوتار التي تقع بمكان قريب من المفصل بالالتهاب
  • تعرض المفصل لجهد كبير لم يستطع تحمله
  • حدوث بعض العوامل الوراثية
  • تواجد بعض الفقاعات الغازية الموجودة في المنطقة المحيطة للمفصل و السائل المرطب المحيط بالركبة
  • خشونة الركبة و تآكل المفاصل بسبب التقدم في العمر
  • أن تحدث بعض الاضطرابات أو الاختلالات في المفاصل
  • خلع جزء من عظام المفصل
  • الإصابة بالسمنة أو الوزن الزائد، حيث أن زيادة الوزن تؤدي إلى الضغط على المفاصل الأمر الذي يؤدي إلى إصدار أصوات من الركبة بسبب عدم تحملها شدة الوزن
إقرا أيضا:  أنواع وأعراض الانيميا عند الاطفال

طرق علاج طقطقة الركبة

  • الذهاب إلى الطبيب لوصف الأدوية أو المسكنات التي تساعد في التخفيف من التهابات المفاصل، و علاج إي التهابات أخرى قد تصيب المفاصل، و يجب أن لا تكون هذه المسكنات مضاعفات أو آثار جانبية
  • العمل على تقوية بنية العضلات و إرجاع المفاصل المصابة إلى محلها الطبيعي، و ذلك يتم عن طريق إجراء جلسات تختص بالعلاج الطبيعي، و التي تقوم بعمل مساج و تدليك للركبة
  • الذهاب إلى طبيب مختص ليقوم بحقن الإبر التي تحتوي على المادة الهلامية تحت منطقة الركبة، الأمر الذي قد يؤدي إلى التخفيف من آلامها، و وقايتها من الإصابة بالخشونة
إقرا أيضا:  اعراض امراض القلب وطرق علاجها

طرق تشخيص طقطقة الركبة

يتم تشخيص طَقطقة الرّكبة من خلال الفحوصات التالية :-

  • الفحص السريري
  • الفحص من خلال الأشعة المقطعية
  • الفحص الخاص للمفاصل بواسطة المنظار
  • الفحص الخاص للركبة بواسطة الأشعة السينية

كيفية الوقاية من طقطقة الركبة

  • العمل على إنقاص الوزن إذا كان الشخص مصاب بالسمنة أو الوزن الزائد
  • عدم الجلوس لمدة طويلة دون القيام بتحريك الركبة
  • عدم الوقوف لفترات طويلة جداً
  • استخدام الثلج ووضعه في قطعة قماش ثم وضعه على الركبة
  • الحرص على الاستحمام بمياه دافئة نوعاً ما، مع محاولة وضعها على الركبتين لمدة 5 دقائق كحد أدنى
إقرا أيضا:  علاج نزلات البرد بالاعشاب

نصائح لتقوية عظام ومفاصل الركبة

  • للحماية من طقطقة الركبة ممارسة الرياضة بشكل منتظم مع الحرص على عدم حمل الأشياء الثقيلة، أو ممارسة التمارين الرياضية التي تؤدي إلى إجهاد العضلات و المفاصل
  • الحصول على فيتامين د، و ذلك عن طريق التعرض لأشعة الشمس يومياً و لمدة 60 دقيقة، من فترة شروق الشمس إلى الساعة 9 صباحاً، أو من الساعة 4 عصراً إلى فترة غروب الشمس
  • الحرص على تناول المأكولات التي تحتوي على فيتامين E كالكيوي و الفول السوداني و المانجا
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الكالسيوم المفيد في حماية العظام و المفاصل، كالحليب و منتجات الألبان و الأجبان والبيض و ما إلى ذلك
  • الحرص على ارتداء أحذية طبية مريحة

المصادر والمراجع

مصدر1

مصدر2

18 مشاهدة