الوزن المثالي

أسباب السمنة وأضرارها وطرق العلاج

أسباب السمنة وأضرارها وطرق العلاج

أسباب السمنة

تتعدد أسباب السمنة والتي يمكن أن تصيب الكثير من الأشخاص، وتتركز أسباب السمنة في العامل الوراثي وتناول الأطعمة الضارة التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية وغيرها الكثير من الأسباب، ويعتبر مرض السمنة من أكثر الأمراض انتشاراً في مجتمعنا، منا أنها تؤثر كثيراً على صحة الإنسان، ويصبح أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وأمراض القلب والضغط وغيرها، وتنتج السمنة عن تراكم الدهون في الجسم وعدم التخلص منها، أو عدم حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.

أسباب السمنة

توجد العديد من الأسباب التى تسبب السمنة ومن أهمها ما يلي:

-
  • وراثة

قد يكون العامل الوراثي من أحد العوامل التى تسبب السمنة، حيث أنه نجد أن الأب أو الأم مصابين بالسمنة وبالتالي ينتج إصابة الأبناء بها.

  • تناول السكريات والنشويات
إقرا أيضا:  كيفية فقدان الوزن بطرق طبيعية

يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والسكريات والنشويات مثل الأرز والمكرونة والحلويات والأطعمة الدسمة، وتناول المشروبات الغازية، إلى زيادة الوزن بشكل كبير.

  • عدم ممارسة الرياضة

ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وانتظام يساعد في حرق الدهون والسكريات، وبالتالي عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى كسب وخمول الجسم في حرق الدهون والسعرات الحرارية، مما يزيد الوزن .

  • الأدوية

توجد بعض الحالات المصابة بالاكتئاب التي تستدعي تناول الادوية المضادة للاكتئاب، والتي تعمل على تغيير الحالة المزاجية للإنسان، مما يزيد لديه من الرغبة في تناول الطعام وبالتالي يزيد وزنه.

  • القلق وقلة النوم
إقرا أيضا:  طريقة حرق الدهون بشكل طبيعي

من أسباب السمنة القلق وقلة النوم حيث يؤدي عدم قدرة الشخص على النوم بشكل جيد أو الحصول على قسط كافي من النوم، إلى زيادة إفراز هرمونات فتح الشهية، وبالتالي تناول الكثير من الأطعمة وزيادة الوزن.

أضرار السمنة وطرق علاجها

توجد الكثير من الأضرار التى تنتج عن الإصابة بمرض السمنة ومنها:

  • زيادة نسبة التعرض للإصابة بمرض السكر، بسبب ارتفاع نسبة السكر والكوليسترول في الدم، نتيجة لتراكم الدهون.
  • التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية، بسبب ارتفاع ضغط الدم.
  • الإصابة بجلطات القلب وتصلب الشرايين، والذبحات الصدرية.
  • التعرض لخطر الإصابة بمرض السرطان والاورام.
  • زيادة نسبة الحصوات في الكلي والكبد.
  • الإحساس بالقلق والتوتر والعصبية بشكل مستمر.

طرق العلاج

أسباب السمنة وأضرارها وطرق العلاج
أسباب السمنة وأضرارها وطرق العلاج

يجب أولا معرفة العوامل التى أدت إلى الإصابة بالسمنة، لمعرفة الطريقة المتبعة لعلاجها، وينقسم العلاج إلى ثلاث وهم ما يلي:

  • تغيير نظام الحياة الذي يؤدي الى السمنة والالتزام باتباع نظام غذائي جيد وسليم وصحي ومناسب لطبيعة الجسم، والامتناع عن تناول كل الأطعمة والمشروبات التي تسبب السمنة، مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ومنتظم، والامتناع عن التعرض للقلق أو التوتر.
  • في بعض الحالات التي تستدعي تناول الأدوية التى تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
  • قد تستدعي بعض الحالات إلى اللجوء إلى إجراء عمليات جراحية، في حالة السمنة المفرطة والتى لا تعالج بالأدوية.
إقرا أيضا:  فوائد الموز في الرجيم

المصادر والمراجع

إسمي اسماء السيد كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
أنواع رمد العين وطرق علاجه
التالي
فوائد واستخدامات زيت جوز الهند للبشرة